普段よく飲む○○のデメリット


頭皮改善グローアップシステム 山本達也です。

あなたは、普段「コーヒー」は飲みますか?

今回は、いろいろな説があり、賛否両論がある、

コーヒーを飲むことによるデメリットをお伝えしますね。

次の記事では、メリットをお伝えします。

まずは、デメリット。

コーヒーを飲むことによって一番に考えられるデメリットは、

コーヒーに含まれるカフェインによって

睡眠不足、睡眠が浅くなるということです。

寝ている間に成長ホルモンが、血液によって頭皮に運ばれて

髪は成長しているのですが、睡眠不足や眠りが浅いと、

十分に成長ホルモンが運ばれなくなってしまうのです。

朝やお昼ご飯の後は良いとは思いますが、

寝る時間を逆算して、寝る前の7時間前からは、

飲まないようにすることをお勧めします。

夜12時に寝る方は、夕方5時以降は飲まないようにしましょうね。

 

それ以外には、飲みすぎなければ、何も問題はありませんが、

コーヒーが好きな方は、ついつい毎食後や、時間が空いた時に飲んでいると、

一日の摂取量を超えてしまい、胃や腸があれてしまうことによって、

食べたものを胃や腸が消化して栄養分にするのですが、

その栄養の吸収率が下がってしまうのです。

また、カフェインは慢性中毒化するので、

栄養の吸収率が慢性的に低くなることもあります。

発毛や育毛に必要なミネラル(亜鉛)の吸収率も、

コーヒーによって確実に下がります。

コーヒーの一日の摂取量は、男性の大人で3~4杯と言われています。

女性や子供さんは、体格も違いますので、

もう少し減らしたほうが良いと思います。

あとは、ブラックコーヒーを朝飲むくらいはいいのですが、

缶コーヒーや砂糖を入れると髪に頭皮に

必要なビタミンやミネラルを必要以上に消費してしまうのです。

特に、缶コーヒーは微糖であっても、

かなりの糖分が含まれています。要注意です!!

 

ただし、これは、抜け毛や薄毛が気になる方、

発毛や育毛を目指している方が

気を付けると良いですよと言う話ですが、

健康を意識している方も参考にしてくださいね。

 

次の記事は、コーヒーを飲むことによるメリットをお伝えしますね。

 

すぐに、自分で出来ることから始めていき、
グローにも通っていただき、

効果が出ると、下の写真のようになります。

 50代 女性 自営業

voice-201706-5 40代 女性 主婦

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お客様の声3ヶ月経過 40代 男性 会社員

お客様の声 50代 男性 自営業

 

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